前阵子和朋友聚餐，刚坐下就见小李捂着肚子皱眉头。他苦笑着说，最近为了赶项目天天熬到凌晨，客户应酬还得喝上几杯，这两天胃里总不得劲，疼起来直冒冷汗。去医院检查才知道，是胃黏膜受了损，医生说再不管，很可能发展成溃疡。
其实很多人都像小李这样，觉得年轻身体扛得住，把熬夜喝酒当家常便饭，胃不舒服了就随便吃片止痛药应付。可大家不知道，我们的胃里有层薄薄的 “保护衣”，那就是胃黏膜。熬夜会让胃得不到休息，酒精更是像 “小刀子” 一样直接刮这层保护衣。一旦胃黏膜受损，它不会大声 “喊疼”，只会悄悄发信号 —— 要是出现这 4 个情况，别再硬扛，是胃黏膜在 “报警”！
1. 空腹时胃隐隐作痛，还带着灼热感不少人熬夜后早上起床，或者两餐间隔久了，会觉得胃里隐隐作痛，有时还像有团小火在烧。大多时候会以为是 “饿狠了”，赶紧吃个面包垫垫，疼劲儿确实能缓解一会儿，但过不了半天又会犯。
这根本不是饿的问题，是胃黏膜已经破了 “小口子”。熬夜会打乱胃的 “工作节奏”，本该休息的时间，胃还在不停分泌胃酸；酒精又会让胃酸变多，直接浇在受损的黏膜上。空腹时没有食物中和胃酸，胃酸就会 “啃” 在破口上，疼和灼热感就是这么来的。我堂哥之前就这样，硬扛了半个月，最后疼到直不起腰，去医院查是胃黏膜糜烂。
2. 吃点刺激的就烧心反酸，比以前敏感多了以前吃火锅、嗦螺蛳粉，辣得满头汗也觉得爽；现在哪怕吃个微辣的外卖，或者喝杯柠檬水，没一会儿就觉得胸口发闷，喉咙里泛酸水，烧得特别难受。很多人会说 “最近上火了”，其实这是胃黏膜在求救。
当胃黏膜处于完好状态时，宛如一块坚不可摧的 “挡箭牌”，它发挥着关键作用，有效阻挡胃酸上涌，为胃部构筑起一道坚实防线。可熬夜喝酒把这道 “挡箭牌” 弄破了，胃酸就容易 “窜” 上来，刺激食道和喉咙，这就是烧心反酸。而且黏膜受损后，对辣、酸这些刺激的抵抗力会变弱，以前能承受的，现在沾一点就受不了。邻居王姐就是这样，上个月连续喝了几场应酬酒，现在吃个番茄炒蛋都反酸，查出来是胃黏膜充血。
3. 早上起来恶心干呕，尤其宿醉后更明显头天晚上熬夜又喝酒，第二天早上刷牙时，一碰到喉咙就忍不住恶心，或者没吃早饭就想吐，吐也吐不出多少东西，只有酸水。大多人会觉得是 “宿醉没醒”，喝杯蜂蜜水就过去了，可要是这种情况反复出现，就得重视了。
熬夜会让身体代谢变慢，酒精在胃里停留的时间变长，一直 “泡” 着受损的黏膜；而且熬夜后胃的蠕动会变慢，食物消化不了积在胃里，早上胃是空的，黏膜受的刺激更厉害，就会引发恶心干呕。我同事小张之前为了赶方案，连续三天熬到两点，每天还得喝两杯红酒 “助眠”，后来每天早上都干呕，查出来是胃黏膜轻微溃疡。
4. 饭后胃胀不消化，嗳气停不下来以前吃一碗饭很快就消化了，现在吃小半碗就觉得胃胀，肚子鼓鼓的，还老打嗝（也就是嗳气），打出来的气还有点酸臭味。很多人会以为是 “吃多了”，走两步活动活动就好，可往往胀大半天都缓解不了，甚至影响下一餐。
这是因为胃黏膜受损后，胃分泌的消化酶会变少，加上熬夜让胃动力不足，食物在胃里消化得慢，就会积在里面发酵，产生气体，导致胃胀和嗳气。我表妹之前总熬夜追剧，还爱睡前喝杯红酒，后来每次吃完饭都胃胀嗳气，吃了消食片也没用，去医院查才知道是胃黏膜炎症。
其实胃黏膜很 “脆弱”，但也很 “能忍”，一开始受损不会有剧烈的疼痛，所以很多人会忽略。可要是这 4 个信号反复出现，说明黏膜已经 “扛不住” 了，再拖可能会发展成溃疡，甚至更严重的问题。
别总说 “年轻不怕”，也别把胃不舒服当 “小毛病”。少熬点夜，少喝两杯酒，按时吃饭，要是出现这些信号，赶紧去看医生。毕竟胃好了，才能好好吃饭、好好工作，身体才会舒服呀。
愿诸君皆悉心呵护己胃，莫待其 “示警” 方知珍视。毕竟，康健之躯，乃世间至贵之物，远胜一切浮华！
嘉汇优配提示：文章来自网络，不代表本站观点。
